Þetta er blæbrigðarík spurning vegna þess að svarið fer mjög eftir þinnináttúrulegt testósterónmagnoghvað þú átt við með "byggja upp vöðva."
Hér er einfalt læknisfræðilegt og lífeðlisfræðilegt sundurliðun.
Stutta svarið
●Fyrir karlmann með klínískt lágt testósterón (hypogonadism): Já.200 mg á viku er oft meira en nóg til að byggja upp verulegan halla vöðvamassa miðað við lága grunnlínu þeirra.
●Fyrir heilbrigðan mann með eðlilegt náttúrulegt magn (300–1000 ng/dL): Líklega ekki.Það er ólíklegt að framleiðadramatísktvöðvaaukning umfram það sem þú gætir náð náttúrulega með ákjósanlegu mataræði og þjálfun. Það mun líklega bara hækka stigin þín upp í há-eðlilegt eða örlítið yfirlífeðlisfræðilegt svið.
Hvers vegna „nóg“ fer eftir upphafspunkti þínum
Til að skilja hvers vegna þarftu að skoða hvar 200 mg/viku setur testósterónmagn í blóði.
●Náttúruleg framleiðsla:Heilbrigt ungt karldýr framleiðir u.þ.b50–70 mg af testósteróni á vikueðlilega.
●Staðal TRT skammtur:Flestir karlmenn hjá lækni sem -ávísaði testósterónuppbótarmeðferð (TRT) þurfa100–150 mg á vikuað ná tilmeðal-til-hátt venjulegt svið(500–900 ng/dL).
●200 mg skammtur:Þetta er talið aháan-TRT skammt eða „létt“ sterahring.Það mun ýta flestum körlum inn íyfirlífeðlisfræðilegt svið(yfir 1.200 ng/dL), en oft ekki nógu hátt fyrir þá tegund af hröðum, sýnilegum vöðvavexti sem tengist „lotum“ í líkamsbyggingu.
Hvað 200 mg/viku mun raunverulega gera fyrir vöðvavöxt
| Hluti | Við hverju má búast |
|---|---|
| Hagnaðarhlutfall | Hægt og stöðugt. Hugsaðu um 5-8 lbs af magra vefjumá ári, ekki 20 pund á 12 vikum. |
| Bati | Þú munt jafna þig hraðar á milli æfinga. Þú getur æft erfiðara og oftar. |
| Líkamssamsetning | Þú munt líklega missa fitu og bæta á þig vöðva samtímis (endursamsetning), sérstaklega ef þú ert nýbyrjaður að æfa eða kemur aftur úr hléi. |
| Styrkur | Hógvær styrkleiki. Þú munt ekki skyndilega bæta við 100 lbs við réttstöðulyftuna þína, en hálendi verður auðveldara að brjóta. |
Mikilvægi samanburðurinn: 200 mg á móti raunverulegri „hringrás“
Í samhengi, byrjar líkamsbyggingarlota (skammturinn sem sannað hefur verið til að byggja upp mikla vöðva) venjulega kl.300–500 mg á viku.
Tímamótarannsókn árið 2001 íNew England Journal of Medicinefann að:
●100 mg/viku:Enginn marktækur vöðvaaukning umfram náttúrulega (bara viðhaldið vöðvum á -kaloríusnauðu mataræði).
●300 mg/viku:Veruleg aukning á-fitulausum massa og styrk.
●600 mg/viku: Tvöfaldurvöðvaaukning 300 mg hópsins.
Niðurstaða úr þeirri rannsókn:Vöðvavöxtur erskammta-háð. Með 200 mg ertu undir þröskuldinum sem gaf marktækar niðurstöður í þeirri rannsókn.
Raunverulegur-Heimurinn „Svitablettur“ fyrir vöðvauppbyggingu
Ef eina markmið þitt er að byggja upp vöðvahraðar en eðlilegt ermeð lágmarks aukaverkunum, telja flestir reyndir notendur250–350 mg/vikulágmarks virkur skammtur fyrir „hringrás“.
1.200 mg/viku:Frábært fyrir „líða vel“ TRT, stöðuga orku, kynhvöt og viðhalda vöðvum á meðan fita minnkar. Lélegt til að rækta nýjan vef.
2.300-400 mg/viku:Aðgangspunkturinn þar sem þú munt sýnilega stækka vöðva viku til viku.
https://www.hormonerawsource.com/steroid-lokið/stera-lokið-olíur/stromusc-top-gæði-sus-tp30-tis60-tpp60.html
